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“零点体育”的反思

2019-11-4 13:46:01 本站原创 张伟 字体:

最近看到一篇文章,早上不到八点,在中国人民大学附属中学北京经济技术开发区学校的操场上,孩子们正在准备开始每天的第一项课程——“零点体育”。相比于其他学校把语数外等课程放在首位不同。在人大附中经开学校的课程里,“零点体育”是每天的第一项。

人大附中为什么要实施”零点体育”呢,这样做有什么好处?“零点体育”主要通过体育运动让学生大脑做好准备,为一天之中的学习奠定基础。由于这节课通常安排在一天中的第一节文化课之前,所以称之为‘零点体育’,又叫学习准备型体育课。

而这样一堂课下来,孩子们的运动强度要明显比上标准体育课的运动强度大,若用心率来测定运动负荷,要求在最大心率的80%至90%,也就是说在160至180次/分钟。通过实验对比发现,参加‘零点体育’的学生阅读理解能力提高了17%,而参加标准体育课的学生阅读理解能力提高只有10.7%,二者相差6.3%。这说明‘零点体育’能够提高学生的学习能力,促进学习成绩的提高。”除此之外,通过“零点体育”,学生能够参与多种体育项目,保证运动负荷,使他们达到体育运动越多身体素质越好的效果。

以一年级为例,课程以趣味性、参与性、锻炼性为总体原则,设置了趣味篮球、趣味田径、足球、趣味排球、跳绳、障碍跑、踢毽子等,以及其他受青少年欢迎的趣味体育运动项目。随着“零点体育”的开设,几年来,人大附中的老师们惊喜地发现,孩子们不仅身体素质更强了,在学习方面也进步明显,在与人交流上更是收获颇多。有一次,当人大附中的王教凯校长走到操场,看孩子们上“零点体育”课时,一个小男孩跑到他的面前说:“你好,校长!我教你射箭可以吗?”小男孩边说边将手中的弓和箭交给王教凯。面对孩子的盛情邀请,王教凯在孩子的讲解中搭弓射箭,一箭未中,又来一箭,正中靶心。

我相信,通过“零点体育”的开设,孩子们的身体会越来越结实了,协调性也会有很大提高,孩子也比以前更开朗、乐观,也更勇于挑战自己了。因为,我认为孩子们在运动中养成的优秀习惯,缔造的完美品质,将会让他们健康快乐地度过每一天,更会幸福一辈子。


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